Les constellations familiales et systémiques, une approche thérapeutique développée par le thérapeute allemand Bert Hellinger, sont devenues un outil précieux pour explorer les dynamiques invisibles des relations familiales et des systèmes sociaux. Utilisées pour comprendre et résoudre des problématiques personnelles et relationnelles, elles offrent une perspective profonde sur la façon dont les loyautés familiales et les non-dits influencent notre vie, souvent de manière inconsciente.- https://www.im-coaching.fr/mes-cadres-de-reference/

Origine des constellations familiales : Bert Hellinger et la philosophie systémique

Bert Hellinger, ancien prêtre et psychothérapeute, est l’initiateur de la méthode des constellations familiales. Né en 1925 en Allemagne, Hellinger s’est d’abord formé à la psychanalyse avant de s’intéresser aux approches systémiques et phénoménologiques en psychothérapie. Il a notamment été influencé par ses expériences en Afrique du Sud, où il a travaillé avec des communautés zouloues. Ces expériences l’ont sensibilisé aux croyances ancestrales et aux liens familiaux transgénérationnels.

Hellinger a observé que certains conflits, malheurs ou comportements récurrents dans les familles semblaient se transmettre de génération en génération. Il a alors conçu les constellations familiales comme un moyen de mettre en lumière les liens cachés entre les membres d’une famille et de révéler les loyautés invisibles qui façonnent nos vies.

Qu’est-ce qu’une constellation familiale ?

Les constellations familiales sont des mises en scène thérapeutiques où des participants représentent les membres d’une famille ou d’un système. La personne qui souhaite résoudre un problème, appelée le « constellant », choisit des représentants pour chaque membre de sa famille (ou pour les éléments symboliques de son problème) parmi les participants. Ces représentants se placent dans l’espace de manière intuitive, formant une “constellation” qui reflète les dynamiques relationnelles du constellant.

Les représentants ressentent souvent des émotions, des tensions ou des impulsions qui révèlent des aspects cachés du système familial. Le thérapeute observe et guide la constellation, permettant au constellant de prendre conscience des liens et des blocages inconscients. Par des phrases de guérison, des réajustements de position ou des rituels symboliques, le thérapeute cherche à rétablir l’harmonie et à libérer le constellant des loyautés ou des émotions qui l’entravent.

Les principes fondamentaux des constellations familiales

Selon Hellinger, trois principes ou “lois de l’amour” régissent les relations familiales et les systèmes :

1. L’appartenance : chaque membre d’une famille a droit à sa place, et exclure un membre (par exemple en ne parlant pas d’un ancêtre) crée un déséquilibre.
2. L’ordre : les membres d’une famille doivent respecter leur ordre d’arrivée. Par exemple, les enfants ne peuvent prendre la place des parents ou des ancêtres sans que cela crée une tension.
3. L’équilibre entre donner et recevoir : les relations harmonieuses reposent sur un équilibre entre ce qui est donné et ce qui est reçu, qu’il s’agisse d’amour, d’attention ou de soutien.

Ces principes visent à établir un équilibre énergétique dans les systèmes familiaux. Un déséquilibre dans l’une de ces lois peut causer des problèmes de santé, des schémas émotionnels négatifs ou des conflits relationnels.

Utilités et bienfaits des constellations familiales et systémiques

Les constellations familiales sont utilisées pour résoudre une variété de problèmes, tels que :

• Problèmes relationnels : elles aident à comprendre et apaiser les tensions dans les relations de couple, les conflits parents-enfants, ou les relations au sein de la famille élargie.
• Schémas récurrents et comportements destructeurs : elles permettent de déceler les influences inconscientes, comme les schémas de sabotage, de dépendance ou d’échec répétitif.
• Troubles émotionnels : cette approche aide à libérer les émotions enfouies qui peuvent causer de l’anxiété, de la tristesse, ou des comportements compulsifs.
• Questions de santé : certains thérapeutes estiment que les constellations peuvent révéler des causes psychosomatiques de certains maux physiques.
• Décisions et orientations de vie : elles peuvent éclairer les choix professionnels ou personnels en identifiant les liens transgénérationnels qui influencent les décisions du constellant.

Comment se déroule une séance de constellation ?

La personne (constellant) expose brièvement son problème sans entrer dans les détails. Le thérapeute pose quelques questions, puis invite le constellant à choisir les participants pour représenter les membres de son système. Ces représentants se placent dans la pièce, chacun exprimant ses ressentis au fur et à mesure. Le thérapeute guide la constellation en tenant compte des principes de Hellinger, permettant au constellant de voir et ressentir le système relationnel qui l’entoure.

En conclusion

Les constellations familiales et systémiques offrent un outil puissant pour explorer les liens invisibles qui nous relient à nos familles et aux générations passées. Elles permettent d’apporter une nouvelle perspective sur les dynamiques relationnelles, favorisant la guérison et l’épanouissement personnel. Pour ceux qui recherchent une compréhension plus profonde de leurs conflits internes ou de leurs difficultés relationnelles, cette méthode peut être un chemin vers la paix et la libération intérieure.

En prenant conscience de nos liens familiaux et en apprenant à respecter les lois de l’amour, les constellations nous aident à mieux comprendre nos comportements et à tracer un chemin plus libre, allégé des poids du passé.

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✅ Je suis Ionela MITRICA, dirigeante d’entreprise, coach professionnel certifié et formatrice.

✅ J’aide les dirigeants et les managers conscients et leurs équipes à transformer les enjeux en jeux grâce à des outils comme l’approche systémique et les constellations familiales, PCM, WPMOT, DISC et des outils de création ludique.

✅Je suis animatrice de constellations familiales et systémiques et je co-anime des constellations en groupe à Bourg en Bresse et Miribel.

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